Kan man bli gladare av färg efter många år av sorg?

Mitt svar på den frågan är – JA det kan du. Det är vetenskapligt bevisat att färger påverkar våra känslor och vårt mående. Färger berör oss på olika sätt. Genom att omge oss av speciella färger som vi vet påverkar vår kropp och knopp på ett positivt sätt så kan vi med hjälp av färg må bättre. Hur vi upplever olika färger är individuellt men det undermedvetna reagerar också på kulörer utan att vi kan bestämma hur. Röd är en sådan färg. Rött ökar till exempel blodtrycket och din hjärnaktivitet. Färgen blå gör det motsatta, lugnar och sänker blodtrycket och hjärnaktiviteten.
Inom kriminalvården i USA användes färgterapi för att lugna ner aggressiva fångar. De placerades i ett rum målat i rosa, i en nyans med en dokumenterat muskelavslappnande effekt efter bara tre sekunder. Så snabbt verkar inget lugnande medel.
Inred med färg - så skapar du ett unikt och personligt hem av Leonor Juhl

Många gupp på vägen

Jag vill berätta lite om min egna resa, hur jag hittade lindring i mitt sorgearbete och varför jag vill inspirera och hjälpa andra. Det tog mig många år av arbete för att nå hit där jag är idag.
Min färgresa började tidigt med en mamma som älskade färg och som många långa perioder var sjuk. Färger spelade en stor roll i vårt hem. Jag är uppvuxen i ett hem med väggar i alla regnbågens färger, med en knallrosa trappa och en turkos hall. Min mamma sa alltid att hallens färg skulle få oss att känna att vi dök ner i ett turkost hav varje gång vi öppnade ytterdörren. Den rosa trappan skulle få oss att hoppa glädjeskutt upp och ner och den gula färgen i vardagsrummet skulle kännas som en solgul varm kram.
Det har varit många gupp på vägen för mig då min mamma var sjuk mycket och gick bort efter att ha kämpat i många år. En stor sorg i livet var då jag förlorade min älskade bror och bästa vän, Josef. Han tog sitt eget liv. Det var en svår tid i livet. Det här är händelser i mitt liv som påverkat mig mycket och som jag fortfarande bearbetar. Sorg tar tid – saknaden finns kvar och följer med genom livet, även om sorgen förändrar karaktär över tid.
Inred med färg - så skapar du ett unikt och personligt hem av Leonor Juhl

När brustna hjärtan läker

Saker som hjälpt mig hantera min sorg har bla annat varit att prata om det som hänt, umgås med nära och kära och det har fått ta tid. För det tar tid. Det lilla i livet och i vardagen har hjälpt mig genom min sorg. Att lära sig njuta av det lilla. Det är de små stunderna som läker ett brustet hjärta. Så tänker iallafall jag. Det stora är inte lika viktigt utan den lilla stunden på trappen med en kopp kaffe, en doftande luktärt i en liten vas, en kardemummaskorpa efter lunchen, klia dotterns rygg när jag nattar, fredagstacosen. Det lilla i livet. Många kanske önskar sig mer spänning, men när man sett hur skört livet är och levt nära sjukdom och död det är då du känner att det är vardagen som ändå är viktigast. När du inte har den kvar längre då är det den du saknar. Det är då fredagstacosen och livet på rutin är det vi längtar efter allra mest.
Foto: Leonor Juhl
Foto: Leonor Juhl

Mer färg åt folket!

Färger har också hjälpt mig att läka. Färg är så mycket. Färg är blommor, textilier, ljus, konst, tapeter, prylar, natur och mat. Som inredare har mitt främsta mål varit att få mina kunder att känna sig glada när de kommer hem och öppnar dörren. Att inte vara rädda för färg utan våga göra fel och vara beredda på att göra om. Som konstnär har jag målat tavlor som ett steg i att få andra att bli glada och må bra. Genom mina sociala medier har jag via mina bilder velat inspirera med vackra färgstarka bilder. Tillslut blev det en bok, en bok för att kunna nå ut bredare med ett budskap om att färg gör dig glad. En bok som ska inspirera och ge dig verktyg för att kunna fatta egna beslut. Färger som vi omger oss med påverkar oss, vårt beteende och våra känslor. Färger styr oss undermedvetet mycket mer än vi tror. Vi behöver färger i våra liv, i våra hem. Färg kan hjälpa oss genom livet mer än vad vi tror. Jag vill inte leva mitt liv genom ett svart vitt filter, nä min devis är ” Mer färg åt folket!” Eftersom jag är övertygad om att det gör oss gladare.
Inred med färg - så skapar du ett unikt och personligt hem av Leonor Juhl

 

Min bok ” INRED MED FÄRG så skapar du ett unikt och personligt hem” finns i butik nu. HÄR hittar du den bla.

Leonor Juhl foto: Lisbet Spörndly
Foto: Lisbet Spörndly

 

Pimpa färgglad pumpa

Måla pumpa och pimpa med tapet från Designers Guild - Leonor Juhl K / Fröken Turkos, Miss Turquoise

Färg, tapet och pumpa

Årets pumpa är full av både färg och tapet och trots att det står:

– BOO!

så är tanken att betraktaren ska bli glad! Jag är inte direkt en ”hardcore halloweenare” som går all in med blod, hjärna och avhuggna fingrar, näe den här rosa hubbabubba pumpan är mer i min smak. Toppad med lite spöken och fladdermöss av mönstrade tapetrester.

Happy Halloween!


Måla pumpa - tapet från Designers Guild - Leonor Juhl K / Fröken Turkos, Miss Turquoise

DET HÄR BEHÖVER DU:

  • Pumpa
  • Tapet
Måla pumpa och pimpa med tapet från Designers Guild - Leonor Juhl K / Fröken Turkos, Miss Turquoise
Jag har använt mig av Tapetrester från Designers Guild
  • Sprayfärg
  • Grillpinnar
  • Blyerts
  • Tapetklister eller limpistol
  • Sax

SÅ HÄR GÖR DU:

Spraymåla pumpan ordentligt och låt torka ordentligt. När pumpan är torr är den redo att pimpas. Klipp bitar av tapetresterna du har hemma och rita på baksidan av tapeten. Klipp ut och pensla baksidan av tapetbitarna med limmet alternativt limma med limpistol och tryck fast på grillpinnen – låt torka! Stick sen ner pinnarna i pumpan. Måla med svart tuschpenna ett läskigt budskap och sen är den färdig.

Måla pumpa och pimpa med tapet från Designers Guild - Leonor Juhl K / Fröken Turkos, Miss Turquoise
1. Klipp ut lagom stor bit med tapet. Den här ljuvliga tapeten heter Aubriet, DG
Måla pumpa och pimpa med tapet från Designers Guild - Leonor Juhl K / Fröken Turkos, Miss Turquoise
2. För att göra en enkel fladdermus: Dubbelvik tapeten och rita som jag gjort här på bilden
Måla pumpa och pimpa med tapet från Designers Guild - Leonor Juhl K / Fröken Turkos, Miss Turquoise
3. Klipp ut och veckla ut fladdermusen
Måla pumpa och pimpa med tapet från Designers Guild - Leonor Juhl K / Fröken Turkos, Miss Turquoise
4. Skriv med svart penna, jag har använt mig av en svart akrylpenna
Måla pumpa och pimpa med tapet från Designers Guild - Leonor Juhl K / Fröken Turkos, Miss Turquoise
5. Stick grillpinnarna med tapet-monstren högst upp på pumpan. Voilà, färdig!

 

Släpp den lille hattmakaren fri och våga inred med färgglad surrealism!

Häng med mig och Alice ner i kaninhålet till Underlandet. Låt dig bli inspirerad av Salvador Dali och lekfulla ljusstakar av tekoppar och fat. Färgglatt och sprängfyllt med fantasi. Det här är en drömvärld dit jag gärna flyr i mina tankar. Jag är konstnär i grunden och älskar att omge mig av surrealistiska bilder och konstverk men än har jag inte ”vågat” släppa kontrollen riktigt och måla dessa motiv själv. Än så länge är jag alldeles för realistisk i mitt målande men inom mig finns det en galen hattmakare som njuter av att skapa oväntade och spännande kreationer.

Alice i Underlandet
Konstnär: Heather Theurer

Mitt eget Alice i Underlandet

Som liten flicka så hade jag verkligen dille på den fantasifulla boken Alice i Underlandet av Lewis Carroll. Den handlar om  flickan Alice som råkar ut för mängder av äventyr när hon har fallit ner i ett kaninhål, och inte minst de oförglömliga figurer hon träffar på där. Den ständigt leende Solkatten, Hattmakaren, den vita kaninen och Hjärter Dam, helt underbara sagofigurer som lever kvar hos mig även nu som vuxen. Anledningen varför den fortfarande inspirerar mig och många andra beror nog mest på att det handlar om en värld som strider mot all typ av logik. En värld där allt kan hända!

Tea party

En kurrande Hjärter dam

Jag brukade låtsas att jag var flickan Alice och min familjs katter fick rollerna som solkatt, vit kanin och hjärter dam. Ofta dukade jag upp för ett stort tekalas i trädgården med gamla koppar och fat och jag hängde även upp mammas silverbestick i jasminbusken ovanför oss. Här ute kämpade jag för att få ”vita kaninen” och ”solkatten” att ligga kvar på sina platser med hjälp av små skinkbitar som jag gömde under upp å nervända koppar. Hjärter dam ( katten Jesper ) låg alltid still och kurrade öronbedövande bara man tittade på honom. Man kan nog säga att det var en ganska så rörig skara av gäster som mumsade på både bulle och skinkbitar runt om och på bordet. Ett kärt minne!

Alice i Underlandet
Konstnär: Dave Lebow

Bara några spadtag ner till Underlandet

Ett annat minne jag har är när jag fick för mig att gräva ett eget hål till Underlandet. Jag hade skissat på allt och tyckte att det här var min bästa idé någonsin. Jag skulle skapa mig en underjordisk värld dit jag kunde fly när allt kändes tufft och smärtsamt i den ”riktiga” världen. Lite sorgligt också när man tänker på det nu som vuxen.

Saftpaus under trädet. Bildkälla: Selina Lake

Målmedvetet började jag gräva mig ett hål där ute i sandlådan i trädgården. Jag engagerade barnen runt kvarteret så vi var tillslut ett ganska så stort gäng som turades om att gräva. Då och då hade vi saftpaus under päronträdet. Under saftpausen passade jag på att motivera alla kompisarna med berättelser om Alice i Underlandet, om att där nere i Underlandet fanns magiska kakor som kunde förvandla oss till jättar och magisk dryck som gjorde oss pyttesmå. Oj vad snabbt det gick att gräva efter det! Plötsligt var hålet så stort så vi kunde stå flera stycken i det samtidigt och lika högt som vi var långa. Tyvärr slutade vår väg mot Underlandet ganska så tvärt en morgon då min pappa hade fyllt igen hålet kvällen innan. Risk för ras sa han då… Än idag har jag lite svårt för och förstå varför han gjorde så. Eller kanske egentligen inte.

Alice i Underlandet
Foto: Matt and Ashley Photography

Våga det oväntade

Då jag aldrig fick grävt mitt hål till det magiska Underlandet så tänker jag iallafall visa er den värld dit jag ville komma. En värld där atmosfären av surrealistiska detaljer och lekfullhet gör dig glad! Inredningsdetaljer som du kan omge dig av som får dig att drömma dig bort till en värld som inte lika allvarlig. Inredning behöver inte vara så allvarlig, skapa något oväntat och se vad som händer. Himlen kommer inte ramla ner. Kan dock hända att du inte längre får vara med i den där inredningsklubben där alla tar efter varandra och ingen vet vad som egentligen är deras egna personliga stil.

Men den klubben vill du nog inte vara med i ändå. Eller?  Nä nu tycker jag vi släpper den lille hattmakaren inom oss fria och vågar det oväntade istället!

Ha en riktigt härlig helg, kram Leonor

Alice i Underlandet

Bli inspirerad med mig!

Så kul att äntligen få dela med mig av den här filmen till er! Det kommer bli mer rörligt material på mina sociala kanaler framöver och det här är en bra början. Vill du veta mer om mig, vart jag hämtar min inspiration från och varför jag tror att jag har lyckats nå ut med mina sociala kanaler? Vad tycker jag om att misslyckas och om perfektion? Tryck på filmklippet så får du reda på allt det där och mycket mer!

Ha en fin måndag, kram Leonor

Söta små påskmuffins – glutenfria kladdkakemuffins

På påsk så äter vi såå mycket gott. Påsken är verkligen en av våra stora mathögtider och god mat och söta bakverk, det hör liksom ihop. De här söta små påskmuffinsarna har en kladdig & seg karaktär, nästan lite knäckig smak. De är väldigt goda som de är men med lite vispgrädde på toppen så är de helt gudomliga. Kanske inte blev det vackraste jag bakat men de har iallafall kvalat in på topp tio av de godaste kladdkakemuffins som jag smakat. Med lite topping och olika garnityr så blev dom faktiskt riktigt söta.

Påskmuffins - Fröken Turkos
Foto: Leonor Juhl K

 

Påskiga kladdkakemuffins 

Ca 20 st

Det här behöver du:

  • 350 gram smör
  • 4 ekologiska ägg
  • 6 dl socker
  • 3 tsk vaniljsocker
  • 3 dl glutenfri mjölmix, jag har använt mig av Sempers
  • 8 msk kakao

Dekoration: 

  • Vispad grädde
  • Regnbågsströssel
  • Chokladkaniner eller liknande
  • Små påskvimplar

Påskmuffins - Fröken Turkos

Så här gör du:

Sätt ugnen på 175º. Vispa äggen och sockret pösigt. Tillsätt de torra ingredienserna och tillsätt det smälta avsvalnade fettet. Blanda alltihop till en jämn smet och fördela i stadiga muffinsformar. Grädda i mitten av ugnen ca 20 – 25 minuter – de ska vara kladdiga inuti. Låt chokladmuffins svalna och dekorera med vispad grädde, chokladkaninerna och små påskflaggor. Påskflaggorna och chokladkaninerna har jag köpt på TGR.
Påskmuffins - Fröken Turkos
Foto: Leonor Juhl K

Stor kram, Leonor

Slut på innehåll

Inga fler sidor att ladda

Stäng meny